薄毛が気になっていて
薄毛予防・改善方法や
AGA治療について調べているという方。
これからAGA治療を
始めようと思っているという方。
そして、もうすでに
AGA治療をスタートしている
という方も…
【今現在の頭髪の状態】を
画像などで記録していないのであれば
今すぐに！やっておきましょう。
ちなみにパパは
画像は撮ってあるらしいのですが
もっとちゃんと撮っておけばよかった…!
と言っていました😂
AGA治療を始めてしまったら
元の状態はもう確認できないので
できるだけ早いうちから
しっかりとポイントを押さえて
記録を残していきましょう。
目視ではわからない
育毛剤やAGA治療薬で
薄毛改善を始めてから
効果を実感できるまでには
数ヶ月～数年の期間がかかります。
本当は少しずつ改善しているのに
目視と記憶に頼っていると
「まったく変わってない」
「悪化しているかも」
という勘違いをしてしまうことも
少なからずあるようです。
私はダイエット目的で
SIXPADを使っていたときに
1ヶ月毎に写真を撮って
後で比較してみたことがあって。
スタート時と3ヶ月後の
画像を比較してみたときに
「こんなに変わった…!?」
と驚いたことがあります。
3ヶ月経ってしまうと
スタート時にどれだけ太っていたか
すっかり忘れてしまっているんですよね。
人間の脳はあまりあてにならない
ということがよくわかりました（笑）
AGA治療の場合、
効果がないと勘違いして
改善途中で断念してしまったり
早まって増薬してしまう
ということになってしまったら本当に残念。
スムーズに効果的に
治療を進めていくためにも
しっかりと画像や動画で
記録を残しておきましょう。
頭髪記録のポイント
薄毛の頭髪記録には
特別な機材などは必要なく
スマホがあれば十分。
自撮り棒があると便利かも？
・写真
・動画
両方で記録します。
◆動画でも撮影しよう
写真だけは撮っている
という方はいるかもしれませんが
頭髪を同じ角度で撮影するのって
かなり難しいです。
おそらく、毎回微妙に
角度が変わっていると思います。
AGAクリニックでは
毎回同じ角度で撮影できるように
固定する台などを使うようですが
自宅ではできないですからね。
画像は1枚だけではなく
何十枚も撮影しないと
正確な比較がしにくいです。
動画だと見返したときに
いろいろな角度で比較しやすいので
画像と一緒に動画も撮っておきましょう。
◆撮影する部位
・頭頂部
・分け目を手で広げた状態
・前頭部
・前髪をかきあげた状態
一応、側頭部なども
撮影しておくといいですね。
おでこの広さ（眉上～生え際）を
メジャーなどで測って
記録しておくのもおすすめです。
◆撮影環境は毎回同じにする
撮影する環境は
毎回できるだけ同じにしましょう。
・場所
・時間
・明るさ（照明）
できれば、服も同じものにすると
写真映りの条件を揃えられていいと思います。
（カメラが自動調整してしまうので）
体毛も記録しておこう
AGA治療を始めると
体毛も濃くなる場合がありますので
できれば今の状態を記録しておきましょう。
・腕
・胸
・足のすね
これも、写真を撮ってみると
自分が思っていたより濃かった
（または薄かった）ということがあります。
あいまいな記憶を頼りに、
AGA治療をして体毛が増えた（減った）と
間違った認識を持ってしまうこともあるので
まずスタート時には記録しておくと
後々参考になっていいと思います。
撮影頻度
AGA治療の効果を実感できるまでには
半年～1年程度はかかると言われています。
クリニックでの撮影は
スタート時～半年後～1年後
という感じのようです。
半年だとかなり間が空くので
3ヶ月に1回程度がおすすめ。
もちろん頻度は多いほうがいいですが
変化を感じられずストレスになるようなら
ゆったりとしたペースのほうが
精神衛生上よいです。
散髪（ヘアカット）前や後など
ルーティンとして決めておくと
忘れずに撮影できますよね😊
クリニックの画像も参考に
頭髪記録の画像は
クリニックのビフォアアフター画像も
とても参考になります。
カチューシャやヘアクリップを使うと
一人でも撮影しやすそう。
こちらもチェックしてみてください。
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